雨季濕氣重，喝什么茶最好？

今日好茶須盡歡

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕氣通于脾，脾是運化水濕的，把脾捆綁起來，叫做“困脾”，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積，這時人會出現(xiàn)頭昏、四肢重、惡心、便溏、無食欲、脹氣、舌苔膩等。濕與寒在一起叫“寒濕”，與熱在一起叫“濕熱”，當然與風(fēng)在一起便是“風(fēng)濕”。

夏天雨季正是濕氣重的節(jié)氣，如果能喝點茶來調(diào)理一下身體就最好了。今天就來帶大家了解喝什么茶解除濕氣。

雨季飲茶去濕小知識-速覽

綠茶

喝茶除濕氣，這個雨季當然首選綠茶。

綠茶清香可口，口感醇厚，對于體內(nèi)濕氣較重者，多喝些綠茶也可以改善濕氣重的情況。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，此外，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分，可以煲紅豆、薏仁、枸杞、淮山、百合等搭配茶煮飲，祛濕效果極佳。只是綠茶性寒，刺激性相對較大，不宜喝多。

普洱茶

普洱茶口感較好，有生茶和熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些。

熟普茶屬于全發(fā)酵的茶，暖性，和紅棗一起搭配，除人體濕氣效果明顯。這些暖性的茶，可以在祛濕的同時也溫胃、助消化，老少咸宜。對于體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也想養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶也是不錯的選擇。但要注意，不可常飲，常飲夏季容易上火。

烏龍茶

烏龍茶屬于半發(fā)酵的茶，溫性，利于行氣活血。

我國南方地區(qū)，尤其是潮汕、閩南等濕氣重的地區(qū)，烏龍茶備受推崇，甚至到了不可一日無烏龍茶的茶地步。如果剛好脾胃虛寒，平時容易拉肚子和腸胃炎，烏龍茶是個最佳選擇。

紅茶

紅茶屬全發(fā)酵茶，暖性，利于祛濕解寒。

紅茶含多種水溶性維生素、微量元素鉀；玫瑰花屬性溫和，一起沖泡，不僅口感、觀賞極佳，還可以暖胃溫脾，促進血液循環(huán)和新陳代謝，除濕效果極佳。紅茶還可以與紅酒、檸檬、牛奶等搭配，美容養(yǎng)顏效果也很不錯。